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ENERGIEZUFUHR 101
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Wissen ist Power

Und deine Glukose-Werte jederzeit und überall zu kennen, befähigt deinen Körper wie noch nie zuvor‚ was dir erlaubt härter zu trainieren und smarter Energie zuzuführen.
Aber was ist Glukose und warum ist sie wichtig für Ausdauersportler? Dieser Blog erforscht diese Fragen und mehr, was dir hilft das Ratespiel des Energie-Managements vor, während und nach einem Workout in eine exakte Wissenschaft zu verwandeln. Sei durch neues Lernen gestärkt, passe deine Energiezufuhr an, um eine optimierte Leistung zu unterstützen und schließe dich Supersapiens an.
Glukose Training Guide
Warum Glukose Wichtig Ist
Todd Furneaux , der Mitbegründer und COO von Supersapiens erklärt die Wissenschaft hinter dem Glukose-Management für Athletinnen und Athleten.
How to Interpret Glucose Levels During Fueled Training
Interpreting your glucose data during fueled training. Under fueling is setting yourself up to underperform, while feeling terrible in doing so, and potentially impairing key adaptations and fatigue tolerance. Elite endurance athletes never compete in a fasted state.
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How to Interpret Glucose Levels During Fasted Training
Interpreting your glucose levels during fasted workouts. During rapid drops in glucose levels you might experience fatigue, empty legs, dizziness, or worse. This is what leads to that all-too-familiar feeling of the “bonk.
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